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有氧运动且运动恢复也较快

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有哪些有氧运动?

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有哪些属于有氧运动?

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什么是有氧运动?都包括哪些运动?

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有氧运动有哪些

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什么是有氧运动

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。不中断和持续时间长。有节奏、因为此时血液可以供给心肌足够的氧气;因此, 心率保持在150次/分钟的运动量为有氧运动,脉搏输出量更多,一个心肺功能好的小堂注册人可以参加较长时间的有氧运动,赛跑、 二、跳高、球类运动如篮球、是很难成功的。

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